建議中老年，生活別太節儉，4種「高鉀」食物該吃就吃，精神頭足

一、土豆

這個不用多說了吧，很便宜總能捨得吃，土豆中鉀元素含量豐富，多吃總歸是沒壞處的。炒土豆絲，燉土豆塊、炸個薯條等等，都相當美味。