血壓總降不下來？提醒高血壓病人：做好這3件事，血壓會平穩下降

　　二、不忌口

　　這是很多高血壓患者容易出現的問題，高血壓患者的飲食一定要以清淡為主。除了藥物降壓之外，飲食調節是平穩血壓的重要手段之一。

　　一日三餐遠離高脂肪、高油脂、高糖食物，減少辛辣刺激性食物的攝入，不吃肥肉、動物肝臟，更要戒菸戒酒，否則會加快動脈硬化影響供血導致血壓增高，無法平穩下降。