好胃是養出來的，推薦這6種常見的養胃食物，或能保護腸胃

4、胡蘿蔔

胡蘿蔔含有豐富的胡蘿蔔素和營養物質，可以促進食慾、滋潤腸道、明目養神，對調理腸胃也可以發揮很好的作用。

並且胡蘿蔔的食用方法非常多，如生吃、煲湯、熬粥等，而且經常食用還能夠提高免疫力和抵抗力。