減肥早餐，雞胸肉蔬菜餅，全程不加一滴油，營養低脂又美味！

第四步、製作雞胸肉餅

將雞胸肉在手中整理成小圓餅的形狀。我們可以戴上一次性手套，這樣乾淨衛生又不粘手。準備一個不粘鍋，加熱到四五成熱，將我們整理好的雞胸肉餅放入鍋內，撒少許白芝麻，全程保持中小火慢煎，直到將雞胸肉煎熟即可。