長期不吃晚飯，除了可以減肥，或還有這5個情況，醫生：早知早好

醫生提醒：這類2人，最好戒掉晚餐

1.嚴重肥胖的人

人體的代謝節奏都遵循著特定的生物鐘，傍晚時分是人體血液中胰島素含量最高的時段。

此時，晚餐如果吃得過多，攝入的熱量很容易被胰島素轉化成脂肪貯存，自然就會使人肥胖。

晚餐過量攝入熱量容易導致體內脂肪的積累，因此晚餐不吃或者吃得較少可以減少熱量的攝入，減輕肥胖病的發生和發展。