再貴也要吃，這3樣是「心臟守護神」，中老年堅持吃，健康不顯老

【熬小米粥】

食材：小米、清水、枸杞

小米淘洗2遍，沖洗乾淨後，將其倒在鍋子裡，然後往其中添入適量的清水，大火煮開鍋以後，再用小火繼續熬煮，煮上半個小時以上，直至黏稠為止，最後快要出鍋時，把枸杞加進去，攪拌一下開喝。