一口糖傷全身！關於「糖」，專家都看不下去了，危害不再隱瞞

三、無糖食品可以隨意吃嗎？

既然高糖食品對人體的危害那麼大，那麼無糖食品我們是否可以隨意吃呢？答案是否定的。

首先，無糖食品並不代表食物熱量低。武漢市中心醫院內分泌科副主任醫師張旭艷2015年在健康時報刊文談到，「無糖」餅乾雖然不含蔗糖，但是碳水化合物含量高，還含有蛋白質和脂肪，熱量並不低。所以就算是無糖食品，進食前也要留意食物成分。