壽命「藏」在臉上？臉部若有3個特徵，說明身體硬朗，或能長壽

晨練

不少老年人在天還沒亮的時候就爬起來晨練了，但早上6點之前植物還沒徹底進行光合作用，空氣內存在大量的二氧化碳，新鮮氧氣的數量較少，此時鍛鍊對健康反而不利。

並且早晨是交感神經興奮的時候，對於本身存在慢性病的老年人而言，很容易誘發心血管意外。

不吃油鹽

油脂和鹽分攝入過量是誘發心血管疾病發生的主要誘因之一，於是很多老年人為了養生完全不吃油鹽。

但這個做法並不健康，鹽分攝入不足會導致身體內外滲透壓失衡，讓大量水分進入到細胞內，誘發身體水腫，而完全不攝入油脂則會導致身體營養素缺乏。