吃完雞蛋之後，儘量別碰此物，或會激活「壞細胞」？別不聽勸

4.增加飽腹感

雞蛋不僅能為身體提供足夠的蛋白質，還能延緩胃排空速度，延長餐後飽腹感， 研究表明，吃雞蛋早餐在增加飽腹感的同時，雞蛋的蛋白質和脂肪能持續提供穩定的能量，延長飽腹時間。