每天吃一個「煮熟」的蘋果，堅持一陣，「5個甜頭」或悄然來臨

4.促進消化

人體所需的微量元素以及多種維生素之外，蘋果當中也會含有很多的多種膳食纖維，早晨也是人體排便的一個黃金時段。

當你每天吃一個煮熟的蘋果，它就能夠加快體內腸胃蠕動，幫助人體消化，將體內毒素垃圾快速排出。