午睡可能影響壽命？醫生提醒：人到中老年，午睡「三不要」得牢記

比如，午睡時不要睡在風口位置上， 注意保暖，以避免睡覺時受涼，患上感冒或者其他疾病，因為人在睡覺時肌肉放鬆、毛細血管張大，更容易受涼。如果夏天要開空調、開電扇，那麼也應該在身上蓋一條薄被或者毯子，避免直接吹風。

比如，午睡時應當採取 頭高腳低、右側臥位，如果習慣仰臥睡覺，那也要避免將雙手壓在胸口上。中老年人更應該注意避免以俯臥的姿勢睡覺，免得對身體造成壓迫，影響身體健康。