午睡可能影響壽命？醫生提醒：人到中老年，午睡「三不要」得牢記

在中老年人群體中，有三類人並不適合午睡，需要格外留意。

首先一種就是年齡在64歲以上，並且體重超標20%以上的人。

這類老人年齡偏大，且偏胖，原本患有心血管疾病，或是高血壓、糖尿病的風險就比較高，而午睡時人的心率會相對降低、腦血流量也會減少，對於這類老人來說午睡時更容易出現暫時性的大腦供血不足，造成自主神經功能的紊亂。