經常吃玉米，可以收穫什麼好處？這些人不建議食用玉米

2、免疫力低的人

我們人體每天攝入纖維素的含量不能夠超過50克，因為玉米當中的纖維素含量特別高，過量的食用玉米會使人體蛋白質補充受阻，從而降低脂肪的利用率，除此之外還會造成人體血液以及心臟等器官的功能受到傷害，會降低人體的免疫力。