經常吃玉米，可以收穫什麼好處？這些人不建議食用玉米

4、健腦益智

經常吃玉米可以幫助人體起到健腦益智的效果，因為玉米當中含有豐富的谷氨酸，這種物質在一定程度上可以幫助人們促進腦細胞的代謝，另外玉米脂肪當中含有很多的維生素這種元素有利於防止細胞氧化衰老以及智力發育。