不能跟南瓜一起吃的食物？提醒大家應注意一下，別不當回事

3.保護視力

南瓜富含維生素 A，這對視力和增強免疫系統非常有益，僅一份（約一杯）南瓜就可以提供超過 200% 的每日推薦維生素 A 攝入量。它還含有葉黃素和玉米黃質，這些化合物可以保護您的眼睛免受與年齡相關的黃斑變性和白內障的侵害。