上廁所時若出現三種情況，或是血糖偏高的表現

常吃4種素食會引起體內血糖制升高

1、土豆

寫作生活中常見的蔬菜之一，做法多種多樣，備受大家鍾愛，小心馬鈴薯是澱粉含量高的食材，最適用於做為主食。

可是在日常生活中，多吃土豆當蔬菜，反倒會造成澱粉攝取太多，非常容易在身體內轉換為糖份，推動血糖升高，因此像馬鈴薯那樣的素食主義，也推薦控制有效的供給量。