9大「健康食品」或公布，大蒜入榜，醫生：為了健康或要多吃

6、魚肉

魚肉含有豐富的營養成分，如ω-3脂肪酸、反式脂肪酸、低密度脂蛋白等營養成分，是人體很好的營養補充，而且魚肉還含有較少的脂肪，適當多吃，不需要擔心發胖或者引起血液黏稠。