早上空腹喝水的人，比不吃早餐的人危害更大？建議早做了解

水份是血液中不可或缺的一部分，而經過一夜的新陳代謝，我們身體中的水份含量已經相對較低了，這個時候適當補充水份是有利於稀釋血液，促進血液正常運轉的。

2.潤腸通便

空腹喝水的另一個好處就是它確實有潤腸通便的功能。不止血管中的血液循環需要水份的助力，就連腸胃蠕動也需要水的助力。當腸胃內水份不足的時候，就會出現排便困難的情況。