早上起床後，寧可餓肚子，也儘量少吃這6類早餐，醫生：趁早了結

3.腌制小菜

相信在生活中，很多人都喜歡各種腌制的配菜和蔬菜，煮一碗米粥配幾個小菜，是很多中老年人的早餐。這些配菜不僅好吃，還能刺激食慾，讓人胃口大開。 但這些腌制食品在製作過程中會產生大量的鹽分，腌制食品還會產生亞硝酸鹽。在體內轉化為亞硝酸，不僅會損害胃腸黏膜，還會引發疾病甚至癌症，所以這種食物並不健康，生活中最好少吃。