早上起床後，寧可餓肚子，也儘量少吃這6類早餐，醫生：趁早了結

4.促進腦功能

斯旺西威爾斯大學的一項研究發現，吃早餐的學生學習成績比不吃的人高22%。因為早飯可以彌補前日消耗掉的葡萄糖和肝糖。

而葡萄糖是大腦需要的其中一種能量形式，數量不足的情況下，就會使人感覺疲勞。