早上起床後，寧可餓肚子，也儘量少吃這6類早餐，醫生：趁早了結

5.速食燕麥片

很多上班族早晨沒有時間吃早餐或者做早餐，會選擇泡燕麥片來解決早餐問題，特別是減肥的人。認為麥片既能飽腹，又能避免攝入過多高脂肪食物。 但大部分可以沖泡的燕麥都是經過加工的。在加工的過程中會加入各種物質。若長時間將燕麥當作早餐，不僅營養攝取不足，還會因為加工產品對身體不利。