血脂高不高，看小腿就懂？若有這4種症狀，或暗示血脂高了

2.綠豆

高脂血症病人，如每天進食適量的綠豆食品，可讓血清膽固醇下降，甘油三酯變化不大。所以建議血脂升高伴有肥胖或糖尿病的患者，可常吃綠豆。

3.洋蔥

洋蔥能夠給人體提供豐富的維生素B族以及膳食纖維，並且其中含有豐富的鉀元素，且屬於低鈉食物，可以有效的改善人體血液循環，對緩解心血管病有很大的幫助。

4.芹菜

芹菜中的粗纖維能加快腸胃的蠕動速度，達到潤腸通便的效果，幫助排除腸道內多餘的脂肪。常吃芹菜的人，體內膽固醇水平明顯呈下降趨勢，適當吃芹菜還能起到降低血壓的作用。