退休醫生坦言：壽命長不是多走路和多睡覺　而是堅持2件小事「晚年健康長壽」

● 定期體檢，小病不拖

在追尋長壽的道路上，很多人關注吃、動，但很少把定期體檢當回事。但定期體檢對健康來說十分重要，一種疾病的產生並非是突然發生的。例如癌症的發生往往需要經過十幾年，起初可能只是單純的炎症，但當炎症一直得不到治療，病情越來越嚴重，從而導致癌症的發生。

而定期體檢便是發現小病的過程。把小病治好了，大病自然不會再來。