原來這才是「血管堵塞」的真相！保持這些習慣可以清血管

上午10：30——每坐1小時活動10分鐘。

國際研究發現，久坐是誘發猝死的重要原因之一。久坐會減緩機體新陳代謝速度，一些物質消耗不掉，便會在血管壁沉積下來。

久坐者大部分是腦力勞動者，精神高度緊張，容易導致血管長期收縮並由此帶來傷害。10：30處於上午工作時間的中段，此時活動10分鐘可以放鬆情緒、減輕久坐的影響。

專家提倡，如果可以的話，儘可能每坐1小時起來活動10分鐘，眺望遠方、拉伸四肢、散步等舒緩運動均可。