不想老得快，要多吃4款超棒的「減齡菜」，皮膚好身體更棒

二、紫薯豆漿

紫薯和豆漿都是富含抗氧化劑的食材，可以有效地延緩衰老，防止皮膚的老化和皺紋的產生。紫薯中含有豐富的花青素和多種維生素，可以抑制自由基的產生，保護皮膚細胞不受損傷。豆漿中則含有豐富的大豆異黃酮和植物雌激素，可以促進皮膚的新陳代謝，使皮膚更加光滑細膩。

製作方法：

1、將紫薯切成小塊，放入攪拌機中打成泥狀；

2、將打好的紫薯泥和適量的水放入豆漿機中，加入適量的糖和鹽，然後打成豆漿狀即可。