👍上廁所時，大便前頭干硬，後頭軟粘，說明了什麼？看完漲知識了

②多喝水

水是生命之源，世界上的一切都離不開水的滋潤，成年人每天至少喝1800~2000毫升水，對於不愛喝水的人，體內的火氣可能比較旺盛，這也導致體內的水液代謝不足，結果出現了大便前硬後軟的情況。

③規律排便

應縮短排便間隔時間，儘量每天都排，大便就不容易乾燥，長時間憋便可增加胃腸的負擔，影響胃腸功能運作，久而久之使得糞便在腸道中堆積，所以會出現糞便前硬後軟的情況。