哪種「主食」最不健康？是米飯嗎？醫生勸告：8種主食，儘量少吃

3、致癌：如果長期不吃主食，會導致胃缺少澱粉食物和碳水化合物，如果缺少碳水化合物就會從蛋白質里分解出大量的廢棄物，導致肝臟、腎臟的負擔加重，同時還會促進大腸的腐敗菌的生長繁殖，嚴重者會導致誘發腸癌。