早起空腹喝一杯溫水等於喝細菌？很多人不明白，文章告訴你真相

最後來說說蘇打水，蘇打水是弱鹼性的。晨起空腹狀態下，體內分泌的胃酸量較少，喝蘇打水容易導致胃酸分泌受到干擾，對胃粘膜造成損傷，一般建議蘇打水要在餐後喝。

其實，晨起時最推薦飲用的水是白開水，無需添加太多「花樣」，白開水在補充水分的同時還不會給身體帶來額外的負擔，注意控制飲用的量以及溫度即可。