晚上睡覺時嘴巴「發乾」，是咋回事兒？

三、口渴的時候不要盲目喝水，這樣喝水才管用。

水是身體不可缺少的元素之一，任何人都會出現口渴的感覺。當口渴的時候，喝水是要講究技巧的，如果胡亂喝水，有可能會對身體造成一定的傷害。

比如平時不喝水，感覺到口渴的時候就一次性喝入大量的水，會導致腎臟的負擔加重，增加腎炎、腎盂腎炎等疾病的發生率。如果一次性喝水的量超過了3000ml，還有可能引起水中毒。