每天一杯，輕鬆炫腹！只需3樣食材，簡單好做，夏天喝正當季！

這三樣食材很常見，有胡蘿蔔、芹菜、蘋果。不僅熱量低，還都富含豐富的膳食纖維。

胡蘿蔔富含的維生素，可促進新陳代謝，增進血液循環，使皮膚細嫩光滑。有抗氧化，延緩衰老的功效。

同時具有防癌抗癌，益肝明目，祛痰消食等作用。

芹菜有平肝降壓，利尿消腫，清熱除煩，養血補虛等功效，不管是涼拌還是清炒，都十分可口。

蘋果是我家常備的水果，每天吃一個蘋果，可代謝熱量，防止下半身肥胖，皮膚也變得水嫩嫩。