8種食物或「自帶」膠原蛋白，女性平時使勁吃，或有助美容養顏

6.桃膠

桃膠的脂肪含量極低，膠原蛋白的含量卻非常的豐富，它也是女性朋友補充膠原蛋白離不開之物。

桃膠有清血，降血脂的功效，還可以幫助人們代謝掉血液內多餘的垃圾和毒素，經常吃桃膠也可以幫助女性養出紅潤透亮好皮膚。