沒有米的蛋炒飯，健康低脂，減肥解饞兩不誤！

【小貼士】：

1、食材可以根據自己喜好隨意更換，比如加蝦仁，蘆筍粒，蘑菇丁什麼的，都可以。就是不要選取那種油脂高，熱量高的食材就可以。

2、因為少油，所以最好用不粘鍋炒，避免糊底。

3、食材是一人份用量 花椰菜的口感和真米是有一定差距的 但味道真的一模一樣 一碗只有260卡 減肥期間真是又好吃又解饞 。