女性衰老「加速器」已找到，菸酒排名墊底，看完榜首，抓緊改正

衰老對待每個人都是公平的，所以在日常生活中，一定要改掉自身的壞習慣，也可以通過多吃蔬菜，調整內分泌，改善肌膚狀態。

因為其含有膳食纖維等元素，能夠很好地刺激腸胃的活動，讓腸胃消化的功能增強，更好地將吃進身體內部的食物消化吸收，避免殘留。

食物殘渣在體內放久了容易產生毒素的，進而被身體吸收。所以說，平日裡要多吃蔬菜、比如說苦瓜、冬瓜、黑木耳之類的。