為什麼一到凌晨3、4點就早醒？中醫直言：可能與7個原因有關

第三、心理因素，心理因素是引起失眠的最主要的原因，應該說80%左右的失眠患者都是由心理因素影響的，比如說長期的情緒緊張、抑鬱、思慮過度或者做事情總是爭強好勝、追求完美等，這樣就很容易引起人的興奮、生氣和憤怒。

長期的緊張心理、壓力大，勢必會影響到睡眠，反過來睡眠不好又會影響到人的心理狀態，所以這是惡性循環；

第四、環境因素，其實睡眠的環境也挺重要的，如果環境太冷、太熱、噪音太大或者光線太強等都會干擾到睡眠；