海帶的10種做法，特別簡單！補鈣、降脂、降壓、大人小孩都愛吃！

食材：

海帶、豬肉、青紅椒、蚝油、蔥姜蒜末、胡椒粉、醋。

做法：

1. 海帶切成寸段，豬肉切成絲，青紅椒切成絲， 蔥、姜、蒜切成末，海帶放入鍋中煮爛後撈出備用；

2. 熱鍋涼油，加入肉絲，放入姜、蒜、蔥一起炒香，變色後加入蚝油，炒一炒，加入約150克的開水；

3. 放入海帶和青紅椒絲炒，大火炒稍收下汁，放入胡椒粉炒勻，最後淋入少許醋出鍋。

海帶玉米排骨湯