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海帶的10種做法，特別簡單！補鈣、降脂、降壓、大人小孩都愛吃！
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涼拌海帶
食材：
海帶、蔥花、姜、蒜、剁辣椒、蚝油、鹽、雞精、香油、水。
做法：
1、準備姜蒜末，蔥花，剁辣椒;
2、海帶整條清洗乾淨後捲起來切成細絲進開水裡焯一下撈出濾干水;
3、將1倒入處理好的海帶絲，撒鹽，蚝油，雞精，少許香油拌勻就可以開吃啦！
海帶絲腊味蒸帶魚
食材：
海帶、蔥花、姜、蒜、剁辣椒、蚝油、鹽、雞精、香油、水。
做法：
1、準備姜蒜末，蔥花，剁辣椒;
2、海帶整條清洗乾淨後捲起來切成細絲進開水裡焯一下撈出濾干水;
3、將1倒入處理好的海帶絲，撒鹽，蚝油，雞精，少許香油拌勻就可以開吃啦！
海帶絲腊味蒸帶魚
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