為什麼睡覺時身體會突然抖一下，還有踩空的感覺？答案或讓你意外

（2）睡前泡腳

不好的人睡前可以養成泡腳的好習慣，泡腳一方面是可以促進血液循環，達到組織細胞正常運轉，堅持泡腳能夠促進全身的血液流動，防止動脈硬化，預防下肢靜脈曲張的發生。

睡前堅持泡腳，還能有效緩解身體的壓力，放鬆緊繃的情緒，延緩深睡眠的時間，提高睡眠質量。