為什麼睡覺時身體會突然抖一下，還有踩空的感覺？答案或讓你意外

2、身體缺鈣

鈣元素是維持骨骼關節，促進生長的重要營養元素，生活中很多老年人和正處於生長發育階段的青少年均會因為身體缺鈣的原因，睡覺時身體劇烈抖動，出現睡眠肌陣攣的表現。

想要緩解這一症狀，生活中可多吃一些含鈣元素豐富的食物，根據醫生的指導和建議服用鈣片，增加關節活動度，預防肌肉痙攣問題的發生。