醫生提醒：如果身體常有這3種情況，或是糖尿病來了，要注意！

2）合理飲食

日常的飲食中，尤其是中老年人要注意控制能量的總攝入量，食鹽和脂肪的攝入量更是重中之重。可以通過少食多餐的形式合理搭配膳食，切忌暴飲暴食。

清淡飲食、平衡飲食應該是我們所提倡的飲食習慣。多吃蔬菜水果、優質蛋白質，每餐定時定量等良好的飲食習慣能夠幫助我們提高機體的免疫力，遠離糖尿病的傷害。