天天吃食用油,但這3種油勸你少碰!很多人還不當回事兒

2023-01-30     咪嚕嚕     反饋
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③玉米油中各種維生素和礦物質含量較高,尤其是維生素E的含量更是高於普通植物油,有抗氧化作用。

【健康吃法】燉煮為主,快炒需要控制油溫,避免過多油煙。

此外,像椰子油、黃油、豬油等飽和型油,雖然耐熱性好,適合煎炸,但不可食用過多,會增加心血管疾病風險。
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