每天吃一個「煮熟」的蘋果,堅持半月,「6個甜頭」或悄悄來臨

2023-01-29     咪嚕嚕     反饋
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4.改善睡眠質量

蘋果當中富含豐富的果膠,維生素,膳食纖維有機酸,粗纖維和抗氧化劑。

如果你每天吃一個煮熟的蘋果,不僅更有利於腸胃的吸收,還可以充分的利用蘋果當中的有益成分,改善睡眠質量,緩解失眠。

蘋果當中的維生素C含量高達88.2%,邊的芳香成分更是占到了71.86%可有效補充人體62.3%的抗氧化因子。

適當攝入熟透的蘋果,可降低人體脂肪和膽固醇水平,緩解慢性疾病出現,並且補充細胞生命活動所需的營養物質。
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