62歲嬤血糖飆破470險昏迷，醫揪「早餐2禍根」靠1茶飲降了！！

血糖要控制好，早上第一餐真的很重要！艾莉絲坦言，如果一早血糖馬上飆高，幾小時後又吃午餐，血糖再飆高一次，等於一整天血糖都維持在高濃度狀態，其實不太好，建議血糖控制不好、糖尿病患者，早餐千萬不要吃粥、不要喝沖泡的谷粉等高GI食物。她補充，粥經過燉煮，會讓澱粉消化更快，也更容易導致血糖飆升，當長時間血糖控制不佳，很有可能引發糖尿病危機。另外也千萬不能同時吃兩種以上澱粉，或是油炸類食物。