肝不好「身體散發臭味」人人躲，吃對「天然修復器」髒東西全排出：1碗水更厲害！！

白菜中含有非常多的養分，不僅可以清熱解毒，而且能夠降低肝火，起到養肝護肝的效果。

現代醫學研究也發現，白菜中含有大量的膳食纖維和維生素，經常的使用，不僅能夠促進體內維生素的吸收，而且還能夠保持血管的彈性，預防肝問題的出現，並且能夠及時的修復損傷的肝細胞。

2、胡蘿蔔

胡蘿蔔也被稱為「廉價的人參」，主要的原因是裡面含有非常豐富的果膠和胡蘿蔔素，對於降低體內的血脂和養肝有著非常不錯的效果。

經常的補充胡蘿蔔可以減少肝內的脂肪，起到養肝護肝的功效。

3、花椰菜