45～59歲是「生命高危期」不可不注意的健康危機 記住18個字保平安

這些長期的負面情緒很容易引發內分泌失調，進入亞健康狀態或者導致各種疾病，導致失眠等等。

此時仍不注重自己的健康，冠心病、癌症、腦卒中等疾病便會出現，危及生命！

45-59歲的人，正在遭遇這些危機

1骨密度下降

35歲後骨質開始流失，進入自然老化過程，絕經後女性的骨質流失更快。

骨質流失太快會出現骨質疏鬆，嚴重者容易出現骨折。

骨質疏鬆的發病與年齡密切相關，50歲以上的男性、45歲以上的女性是骨質疏鬆的高發群體。

2肌肉減少

50歲時男性肌肉量約減少1/3，女性約減少一半，肌肉量減少，健康狀況會加速下滑。

肌肉減少往往容易出現跌倒骨折等現象，還會促使骨質疏鬆、關節炎，也會誘發高血壓、糖尿病等老年病。