肝變硬，頭部先知道！！頭部若出現這4種症狀，可能是肝的求救信號！千萬不要大意

上面這4個症狀呢，一個沒有是最好，但是有了也不用過於擔心，下面我就來教你如何

養肝四大方面吃護肝食

枸杞護肝明目，是絕對好的食物。

枸杞可以直接吃也可以泡水，還可以做藥膳和粥。

枸杞粥作法：先將大米煮成半成品粥，然後再加入枸杞，煮熟即可食用。

枸杞粥的功效對眼部疲勞、頭暈目眩等症狀有緩解作用。

肝炎患者喝枸杞粥則有保肝護肝、促使肝細胞再生的良效。

同時，護肝還可以多多食用青色食物，女性還可以多食用紅棗粥，脾胃虛弱的人更合適。