再繼續這樣睡覺，你的腎臟就廢了！提醒：上了年紀，這4種要避免

為了保護腎臟健康，尤其是對於上了年紀的人群來說，調整不良的睡眠習慣，保持健康的生活方式，至關重要。

適當的睡眠姿勢、合理的飲水習慣、適時的休息，能有效減輕腎臟的負擔，幫助其恢復部分功能。

此外，保持適當的運動和健康的飲食，也是延緩腎功能衰退的重要措施。

以上內容僅供參考，若身體不適，請及時諮詢專業醫生

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