2個月狂減15公斤！日本爆紅「周一斷食法」輕鬆瘦，還能改善血壓血糖

周一斷食法是什麼？

周一斷食法就是每周挑一天「斷食＋多喝水」，主要是周一執行斷食日，給腸胃徹底放假。

關口賢醫師發現168斷食太難忍，他設計這個更簡單的方案，讓你不用天天挨餓也能瘦。

執行時，周一隻喝水，其他日子吃低糖低卡水果蔬菜和乳酪優格，幫助身體排毒、降脂，還能讓代謝回到正常軌道，維持長期瘦身效果。

周一斷食法適合誰？