「睡前泡腳」是錯的？醫生忠告：特別是老人，泡腳要注意這2件事

一項針對250名老年人的觀察研究發現，當泡腳水溫超過41℃、時間超過25分鐘時，32%的受試者在一周內出現了腳皮膚乾裂、癢感加重、腳部灼熱感延長的情況。

這不是個別現象， 而是一種系統反應，皮膚屏障被破壞後，更容易感染細菌或真菌，對本身皮膚免疫力已經下降的老年人來說，這種微損傷是誘發足部慢性皮膚病的重要誘因。

另外有一點常被忽略，腳背、腳踝區域布滿了細小動脈和靜脈瓣膜，調節能力有限。

高溫泡腳會反覆拉扯血管張力， 長期以往會破壞局部血管彈性，表現為「泡腳越多，腳越容易腫」「腳部靜脈曲張加重」，而不是越泡越輕鬆。