40歲男子患嚴重脂肪肝，醫生教必吃2食物無需運動 半年逆轉病情

經常運動：以維持健康的體重及提高身體對胰島素的敏感性。成年人應每周進行至少150分鐘中等強度的帶氧體能活動。

避免飲酒：健康男士每日不應飲超過2個標準酒量單位、非懷孕婦女則每日不應飲超過1個標準酒量單位的酒精飲品。

不吸煙

維持適中的血糖、血脂和血壓水平

資料來源：《健康好生活》、香港衛生署、衛生防護中心

專家履歷：江守山

台灣腎臟科專科醫師，長期研究保健食品、癌症預防、血管通路問題診斷及治療等。

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