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對睡眠特別好的4種食物，一周吃個兩三次，睡覺快又香，第二天精神滿滿！
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需要準備的食材：
干桂圓20顆
菜鳥詳細教程：
1️⃣、用麵粉把干桂圓清洗一下，把干桂圓的殼剝掉，把核取出來；
2️⃣、把桂圓殼、果肉還有核都放進養生壺裡，加些清水煮半小時；
干桂圓20顆
菜鳥詳細教程：
1️⃣、用麵粉把干桂圓清洗一下，把干桂圓的殼剝掉，把核取出來；
2️⃣、把桂圓殼、果肉還有核都放進養生壺裡，加些清水煮半小時；
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